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シャインマスカットが旬の季節に入りました。 マスカットは実だけ食べますがシャインマスカットは皮ごと食べることができるうえ、皮ごと食べることで食物繊維や葉酸をたくさん摂ることができます。 チーズとは味も栄養も相性が良いそうです。 →楽天レシピ...

オートミールという言葉をよく耳にするようになってからもう数年くらいたちますかね？ 実はつい最近オートミールがお肉ではないって知りました(≧▽≦)笑 響きだけでなんとなく豆のお肉かなとか思っていましたw オートミールとはオーツ麦を食べやすく加工した...