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女性ホルモン（特にエストロゲン）は女性の健康や美容に大きな影響を与えます。 不足すると更年期障害のような症状があらわれたり、特に更年期（一般的に45〜55歳頃）の場合は髪の毛が薄くなったりと多数の悪影響があると言われています。 女性ホルモンは...

夏バテとは「体がだるい」「食欲がない」「疲れやすい」「寝不足」などといった夏の暑さによる体調不良の総称をさします。 現代社会で夏バテになりやすい原因は「冷房バテ」「冷たい食べ物」が結構な割合をしめます。 冷房バテは気温差の大きい屋内と屋外...

「疲れたしお肉を食べて元気を出そう！」というかた、ちょっと待って下さい！ 疲れ具合にもよりますが、「身体がかなり疲れている」という時は胃腸も弱っている事が多いんです。 胃腸はストレスや疲労で働きが悪くなります。 働きが悪くなっている時にがっ...