テレビ番組『グッドモーニング!』で「トトノエライト」という光で起こしてくれる目覚まし時計が紹介されていました。
何でも人間の身体は強い白色光を浴びると目覚めを促す『セロトニン（幸せホルモン）』という物質が分泌され、逆に眠りを促す『メラトニン』という物質の分泌をストップするそうです。
『寝る直前にテレビやスマホを見ると眠れなくなる』という現象は、セロトニンが分泌されるうえ、メラトニンが分泌されないからだそうです。
だから光が出ているテレビやスマホを消してすぐは寝つきが悪くなるんですね(+_+)
「トトノエライト」は起床時に太陽光と同レベルの光が出ることによって起こしてくれる目覚まし時計。朝の目覚めが非常に良くなるそうです♪
また、寝る時にメラトニンの分泌を促す『赤い光』を照らすことができるので睡眠の質が上がり快眠できるようになる効果もあるのだそうです！
不眠症に効く目覚まし時計ってちょっと頭がこんがらがるw
トトノエライトの口コミは「不眠症が魔法のように治った」「初日から起床すぐの身体がスムーズに動いた」「早起きする習慣がやっと作れた」など高評価多数。
悪い口コミは「電源コードに繋ぎっぱなしじゃないと使えない」がほとんど。
光量がすごいから電力的に電源コードが必須なのでしょうか。
確かに目覚まし時計はコードレスで使いたいですよね。もっと小型で強力なバッテリーが安価で普及すればコードレス化もあるかもしれませんね☆
不眠症で悩んでいるかたも試してみる価値はあると思いますが、時間帯的に起床時太陽光を浴びることができない人、真っ暗な部屋で起きているかたや朝以外に起きる必要がある人には良い目覚まし時計ではないでしょうか。
新井恵理那さんもこれを使って毎日起きているそうです。夜～夜明け前に起きる必要がある人ほどこういうものを使って自己ケアしたいですね。
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