ダイエット– tag –

1年くらい前だったかな？ MCTオイルを使ったダイエットが流行っていました（今も流行っているのかは知らない🤣） 最近、MCTオイルのCMが流れていたのを見たのでまた流行っているのかと。 MCTオイルには使う際にいくつか注意点があります。 まずMCT...

身体についたお肉が気になるけど、体を動かすのが苦手な人に特におすすめなのがバレエダンサーの竹田純さんが考案した「床バレエ」床バレエは床に体を預けることで効かせたい部分を意識しやすくしたエクササイズ。運動が苦手でも、効果を上げやすいと話題...

オートミールという言葉をよく耳にするようになってからもう数年くらいたちますかね？ 実はつい最近オートミールがお肉ではないって知りました(≧▽≦)笑 響きだけでなんとなく豆のお肉かなとか思っていましたw オートミールとはオーツ麦を食べやすく加工した...