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ナッツには多くの栄養素が含まれており、健康や美容にさまざまな効果が期待されています。 私は小腹がすいた時によくミックスナッツを食べていますが、腹持ちも良く糖分も少ないのでかなり良いおやつだと思います😄 ナッツが身体に与える一般的な効...

美顔器って本当に目に見える効果があるの？と思いつつ、一度試してみたいなと思うこの頃。 それだけ自分の衰えを実感してきたということなんですけどね😅 気になったので美顔器の効果について少し調べてみました☆ 美顔器は顔のケアを目的に使われる...

豆乳は一般的に美容や健康に良い効果があると言われています😀 が、具体的にどのような効果があるのか知っている人はそこまで多くありません。 豆乳は「大豆」が原料ですが、元々大豆は『畑のお肉』と呼ばれるほどタンパク質などの栄養が豊富。体に...

今まで寝ている時に髪の毛の保湿は特にしていませんでしたが、冬は乾燥しやすくて寝ている間にもダメージを受けるということで、ナイトキャップでもした方がいいのかなと思ってます。 ナイトキャップは髪が保湿できるだけじゃなく、朝起きた時に寝ぐせや髪...

今グルテンフリーが本当に流行っていますね。家でお米から米粉を作る人も結構いるそうです。 グルテンフリー生活で小麦を控えるようになると、「もっと食べたい」「食べてもすぐにお腹が空く」という状況を抑えられ、食べ過ぎを予防できる効果があります。...

スーパーで梨をたくさん見かけるようになってきました。梨が大好きなので買いすぎてしまうこともあるのですが、梨はしっかりと保存すれば結構もちます。 とにかく常温保存はNGです。 梨は追熟しない果物なので買ってきたらすぐに冷蔵庫に入れましょう。冷...

先月末に発売されたアイリスオーヤマのヨーグルトメーカー「IYM-016」が優秀です。牛乳パックをそのままセットできます。 牛乳パックをセット→スイッチオン。これで待つだけですw横幅の広い豆乳パックもそのまま使えます。 温度調節は25～65℃の間で1℃単位...

カゴメの野菜ジュース「野菜一日これ一本」 私は野菜ジュースの中でこれが一番好きです♪ 昔は「野菜生活」を飲んでいたのですが初めて「野菜一日これ一本」を飲んで以来ずっとこちらですね。 野菜生活の方がさっぱりした味で、これ一本はドロッとしていて...

身体についたお肉が気になるけど、体を動かすのが苦手な人に特におすすめなのがバレエダンサーの竹田純さんが考案した「床バレエ」床バレエは床に体を預けることで効かせたい部分を意識しやすくしたエクササイズ。運動が苦手でも、効果を上げやすいと話題...